为贯彻落实学校春季学期系列教育活动实施方案，进一步宣传普及后疫情时期学生心理健康认知与调试，保持学生心理健康与安全稳定，3月22日下午，学校心理健康教育中心特邀杭州师范大学心理健康教育与咨询中心主任李梅老师开展“从‘心’出发 春暖花开——后疫情时期大学生心理调适”专题讲座。现场，学生处相关负责人、各学院心理辅导员及学生代表240余人聆听了讲座。
李梅结合多年高校一线心理工作经验与研究，引用相关心理研究报告数据，详细介绍了2022年全国大学生心理健康状况及心理发展特点。她建议同学们利用好学校丰富的心理服务、校外专业机构与社会支持，借助身边老师和专业资源的力量，学会正确认知心理知识与心理疾病，主动关心自己身心状况。她运用扎实的专业知识和生动的咨询案例，阐述了生活方式、学业压力和恋爱关系与心理健康的影响关系，提出要从“改变学习的思维方式”和“培养爱的能力”两个着力点培养健康的心理素质，运用适恰的心理调试技巧，化“触动”为“行动”解决现实焦虑，积极探索亲密关系。
本次心理专题讲座，进一步加深了同学们对大学生心理健康现状的总体认识，引导了同学们正确看待“释放焦虑与释放压力”，丰富了同学们后疫情时期心理调试技巧。大家纷纷表示本次讲座让自己对心理健康有了全新的感悟和认识，今后要更加关爱自己、关心同学，以理性平和的心态，昂扬奋斗的姿态，携手走向三年疫情后的春暖花开。